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黑茶是涼性還是熱性?黑茶是一種常見的養生茶，正確喝黑茶有一定的好處哦。那么，黑茶是涼性還是熱性，黑茶喝了有什么禁忌呢?一起和良醫幫小編來看看黑茶是涼性還是熱性的介紹吧!

黑茶是涼性還是熱性

(相關資料圖)

黑茶性溫，有助御寒。在冬季里特別適合虛寒體質者喝。黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。

黑茶是我國特有的茶類，生產歷史比較悠久，種類比較豐富，例如有云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶(康磚)等。黑茶屬于后發酵茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。

黑茶的飲食禁忌

第一：損害腸胃

研究發現，黑茶中含有比較多的茶堿以及咖啡因，過量的服用會導致中樞神經系統過于的興奮，并且腸胃的蠕動速度也會加快，這樣導致胃酸分泌增加，對于胃部的刺激也就加強了，很容易導致身體出現胃潰瘍這種疾病。除此之外，咖啡因容易導致身體出現上癮的情況，所以長期服用會惡性循環。

黑茶是涼性還是熱性

第二：影響營養吸收

喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養不良的情況，例如便秘以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

第三：女性月經期間不能喝黑茶

專家建議，女性月經周期最好不要喝黑茶，這是因為每次月經到來的時候，女性的身體就會消耗掉不少的鐵元素。研究發現，除了人體正常的鐵元素損失之外，女性每次月經的時候都要額外損失二十毫克的鐵元素。所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝還有黑木耳都是很好的選擇，經常服用能夠有效的避免出現缺鐵性貧血。

但是，如果在月經期間喝茶，那么這些補鐵的功效就功虧一簣了。這是因為茶葉中含有比較多的鞣酸，這種物質會和食物中的鐵元素一起結合，導致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉淀物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。專家告訴我們，茶水越濃，那么對于鐵元素的吸收影響就越大，鐵別是飯后喝茶效果更加的糟糕。建議，女性在月經期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，并且喝茶的時間要選擇在飯前。